2010-7-13 力量训练

来源:互联网 发布:mac截屏快捷键保存 编辑:程序博客网 时间:2024/04/30 21:19

上个周末比较忙,锻炼暂停了一下。昨天重新恢复了锻炼。

 

 

 

2010-7-12晚上跑步7000米50分钟引体向上 10个/组1组8个/组1组Pilates腹肌锻炼30分钟2010-7-13晚上Pilates腹肌锻炼30分钟俯卧撑20个/组5组仰卧起坐50个/组2组
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