2010-7-15 力量训练+Pilates训练

来源:互联网 发布:linux gzip压缩文件夹 编辑:程序博客网 时间:2024/04/30 20:22

今天心情不错,锻炼状态也很好。明天又到周末了,时间过得真快。

 

 

2010-7-15晚上跑步6000米45分钟卧推杠铃10个/组(10KG)2组8个/组(15KG)2组Pilates腹肌锻炼30分钟手倒立10秒2次20秒1次30秒1次